Tratamento Herbal para Obesidade: Plantas, Fitoterápicos e Estilo de Vida

Ervas Benéficas

Doses sugeridas de ervas e agentes farmacêuticos baseiam-se em uma de suas propriedades farmacológicas mais importantes: faixa terapêutica. Faixa terapêutica = menor dose com efeito medicinal até maior dose segura. Geralmente ervas não tóxicas; overdose/complicações graves improváveis. Porém, atenha-se às doses sugeridas: mais não produz benefício adicional e efeitos negativos podem ocorrer.

• Aloe vera (suco): conforme rótulo. Melhora digestão, limpa trato digestivo.
• Astragalus: melhora energia e absorção de nutrientes. Cápsulas/tintura conforme rótulo.
• Garcinia cambogia: impede conversão de ácidos graxos em gordura corporal estocada. Conforme rótulo.
• Chá mate: estimula SNC → aumenta queima calórica.
• Angélica silvestre: para ganho de peso por excesso de insulina. 500-1000 mg.
• Dente-de-leão: diurético suave. 10-15 gotas em ¼ xícara água 3x/dia em jejum.
• Fórmulas da Medicina Tradicional Chinesa: Pó Ledebouriella que Desbloqueia Sabiamente: reduz % gordura e peso total. Decocção Maior de Bupleuro: baixa colesterol.

Outras Sugestões

Coma alimentos minimamente processados e ricos em fibras. Beba ≥8 copos água/dia. Combinação produz saciedade duradoura. Foque em alimentos de "baixa densidade energética". Menores: alimentos frescos, mínimo processamento, sem cozimento. Mais volumosos e satisfatórios. Stevia: alternativa natural a adoçantes como sacarina e aspartame.