Modalidades de Tratamento da Obesidade

A obesidade é caracterizada pelo excesso de gordura corporal , você é considerado obeso se você tem um IMC ( índice de massa corporal ) contam com mais de 30 . A obesidade é muito mais profundo do que aparência física e coloca você em risco de diversos problemas de saúde, como diabetes , hipertensão arterial e alguns tipos de câncer. Os tratamentos visam reduzir o peso, o que melhora a qualidade de vida e reduz o risco de complicações relacionadas. Dieta

Reduzir a ingestão de calorias e comer alimentos saudáveis é uma parte vital do tratamento da obesidade . Perda de peso seguro é de cerca de um a dois quilos por semana e dá-lhe a melhor chance de mantê-lo fora de forma permanente. Você e os seus prestadores de cuidados de saúde pode passar por cima de seus hábitos alimentares típicos para ter uma idéia do que precisa ser modificado. Normalmente, você precisa cortar para entre 1.000 e 1.600 calorias diárias . Os alimentos com baixa densidade energética , ou seja, uma baixa quantidade de calorias em um determinado volume , permitem que você comer porções maiores, mas tomar em menos calorias. Alimentos de baixa densidade de energia incluem frutas e legumes. Fique longe de alimentos alta densidade de energia , como doces , doces e alimentos processados. Apontar para mais alimentos à base de plantas e aumentar a sua ingestão de proteínas não-carne como feijão, lentilha e soja. Consumir gorduras saudáveis, como nozes, sementes e azeite de oliva.

Para saltar o começo sua perda de peso , o seu médico pode recomendar uma dieta de baixa caloria líquido de curto prazo. Você normalmente consomem apenas 600 a 800 calorias por dia. Um médico pode recomendar isso, se você está se preparando para a cirurgia de perda de peso ou ter sérias complicações médicas . Você não deve fazer isso em seu próprio país , você precisa de supervisão médica. Você também precisa adotar estratégias de perda de peso a longo prazo , uma vez que você é feito para manter a perda de peso.
Exercício

Exercício, juntamente com uma alimentação saudável , é o fundamento de qualquer regime de perda de peso bem sucedida . Você vai precisar de se exercitar em um nível moderado a intenso por pelo menos 150 minutos por semana para perder uma quantidade modesta de peso , você vai precisar de pelo menos 250 300 minutos para perda significativa . Comece devagar e construir a sua capacidade , não mais fazê-lo e não definir metas irrealistas para si mesmo no início. Perda de peso saudável pode ser um processo lento no início, mas é a melhor maneira de mantê-lo a longo prazo.
Modificação do comportamento

implica a perda de peso bem sucedida mudanças drásticas no seu comportamento e atitudes em relação à dieta e exercício . Programas de modificação de comportamento ajudá-lo a examinar sua situação e crenças para começar a implementar as mudanças de estilo de vida atual. Você pode superar crenças negativas e comportamentos autodestrutivos . O aconselhamento profissional pode ajudá-lo a chegar às raízes psicológicas mais profundas de seus problemas com alimentos e ajudá-lo a lidar com o estresse ea ansiedade , os principais gatilhos para comer demais. Terapia cognitivo-comportamental é uma forma popular de terapia para superar a obesidade.
Medicação

Seu médico pode prescrever medicamentos como complemento de uma alimentação saudável e exercício físico em certos casos como ter um IMC acima de 27 , juntamente com complicações como diabetes ou pressão arterial elevada ou se outros métodos não funcionaram.

Meridia altera a química do cérebro , fazendo com que você se sentir mais completa mais rapidamente e reduzindo o apetite . Depois de um ano , normalmente você vai decolar de cinco a 10 por cento do seu peso inicial. Xenical mantém o seu corpo a partir de digestão e absorção de gordura, o excesso de gordura é excretada nas fezes. Você vai perder cerca de cinco a 10 por cento do seu peso corporal dentro de um ano .

Estes medicamentos podem não funcionar para todos e uma necessidade de permanecer com eles para a vida. É provável que você recuperar o peso uma vez que você sair deles.
Cirurgia

cirurgia bariátrica oferece a perda de peso mais dramático, mas pode ser perigoso. Esta cirurgia irá restringir a quantidade de alimentos que você pode comer . Você pode perder até 50 por cento do seu peso corporal ; aos cinco anos de um pouco mais de metade têm mantido o peso fora. Os melhores resultados exigem um compromisso de longo prazo para um estilo de vida saudável. Esta cirurgia é normalmente reservado para as pessoas que estão com obesidade mórbida ( IMC acima de 40) ou se é 35-39,9 e você tem sérias complicações relacionadas com o peso .