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Por que a Gordura da Barriga é Perigosa

Tipos

A gordura da barriga também é chamada de gordura visceral ou intra-abdominal; é diferente da gordura encontrada nos braços ou pernas porque fica acumulada ao redor dos órgãos no abdômen e pode liberar substâncias que causam problemas de saúde.

Efeitos

Os principais problemas de saúde associados à gordura visceral são resistência à insulina ou diabetes, doenças cardíacas e hipertensão arterial, que podem levar a problemas de saúde mais graves no futuro.

Teorias/Especulação

Existem muitas teorias sobre por que a gordura da barriga é perigosa. Uma é a teoria portal, que sugere que a gordura visceral libera ácidos graxos perto do fígado, o que por sua vez afeta a capacidade do corpo de regular a insulina e pode criar problemas com a pressão arterial.

Prevenção/Solução

Exercício aeróbico regular de 30 a 60 minutos por dia pode reduzir a gordura visceral da barriga e diminuir a chance de desenvolver doenças de longo prazo.

Visão de Especialistas

Diretrizes médicas estabelecidas sugerem que homens com cintura maior que 102 cm (40 polegadas) e mulheres com cintura maior que 89 cm (35 polegadas) estão em risco de desenvolver problemas de saúde devido à gordura visceral da barriga.