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Por que Mulheres com SOP Ganham Peso Mais Rápido: Resistência à Insulina, Dieta de Baixo Índice Glicêmico e Exercício

SOP (síndrome dos ovários policísticos) frequentemente marcada por ganho de peso significativo ou incapacidade de perder peso. Se você ou alguém sofre de SOP, é importante saber sobre ganho de peso e métodos de emagrecimento.

Resistência à Insulina

Resistência à insulina (RI) é condição onde resposta insulínica não é alta o suficiente e corpo não consegue responder à insulina. Frequentemente causa ganho de peso em mulheres com SOP, especialmente na região abdominal.

Ganho de Peso

SOP e ganho de peso ligados a desejos porque corpo não converte alimento em energia. Quando glicose sanguínea muito alta, células não armazenam excesso, que é estocado como gordura. Tratar resistência à insulina regula insulina e glicose, além de reduzir testosterona.

Diabetes Tipo 2

Muitas mulheres com SOP não são diagnosticadas/tratadas adequadamente. Resistência à insulina é causa subjacente de diabetes tipo 2. Mulher com SOP frequentemente tem outros sinais: hipertensão e colesterol alto.

Dieta

Dietas baixo carboidrato e baixo açúcar reduzem pressão no corpo; importante não ser alta em gordura saturada. Espalhe carboidratos ao longo do dia e atente ao índice glicêmico para evitar picos glicêmicos. Fale com médico ou nutricionista sobre faixa calórica diária.

Exercício

Exercício regular ajuda corpo acelerando metabolismo, queimando calorias, baixando pressão arterial e melhorando resistência à insulina. Converse com médico sobre iniciar programa de exercícios.