Como prevenir a epilepsia

? Epilepsia é uma desordem do sistema nervoso central no qual os sinais elétricos no cérebro tornam-se hiperativa. Como resultado , as pessoas com crises de epilepsia ou convulsões experiência , e algumas pessoas perdem a consciência . A epilepsia geralmente se desenvolve na primeira infância. No entanto , a condição pode surgir em qualquer idade. Não existe uma maneira de prevenir a epilepsia . No entanto, os pacientes podem controlar os sintomas e reduzir suas chances de ter uma convulsão. Instruções
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Descanse bastante . Privação do sono e ser excessivamente cansado pode desencadear epilepsia. Para controlar os sintomas e prevenir uma convulsão, dormir pelo menos 6 a 8 horas por noite . Ouça o seu corpo , e agendar a poucos minutos de tempo de inatividade a cada dia.
2

Comer uma dieta especial. Uma dieta baixa em carboidratos e high-fat/protein tem sido comprovada para reduzir convulsões em pessoas com epilepsia . Uma dieta baixa em carboidratos envolve comer menos de 30 gramas de carboidratos por dia. Os hidratos de carbono incluem massas , pão, feijão e algumas frutas .
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Exercite-se regularmente . Comer uma dieta rica em gordura não é saudável , e pode aumentar suas chances de desenvolver certos tipos de câncer e doenças cardíacas. Assim , o exercício regular é essencial para manter a sua saúde. Além disso , o exercício pode reduzir a freqüência de crises convulsivas. Médicos incentivar as pessoas com epilepsia de treino por um período mínimo de 90 minutos a cada semana.
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Aprenda a gerir o stress. Preocupação e situações de estresse podem desencadear crises de epilepsia . Enquanto não há uma forma de eliminar completamente o estresse de sua vida , você pode aprender dicas de gestão de stress. Estes incluem alimentação saudável , tirando uma soneca, tomar um banho quente , passar tempo com amigos, encontrar um hobby e recebendo uma massagem .
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Tome a sua medicação . Os médicos geralmente prescrevem medicamentos anti -apreensão de pessoas com epilepsia. Para evitar uma crise , é importante tomar a medicação conforme indicado pelo seu médico. Converse com seu médico antes de parar a medicação ou a mudança para produtos de ervanária.