Como Parar o Tremor nas Mãos

Instruções

1. Agende exame físico. Certas condições médicas, como hipertireoidismo e doenças que afetam o sistema nervoso central, podem causar tremor nas mãos. Se tratar a condição subjacente, geralmente corrige o problema.

2. Investigue seu histórico familiar. Algumas famílias são predispostas a tremor essencial, que causa tremor nas mãos. Se for o caso, pergunte ao seu médico sobre tratamentos.

3. Elimine cafeína. Cafeína é causa comum de tremor nas mãos. Elimine todas as fontes e veja se sintomas melhoram dentro de uma semana.

4. Reduza estresse na sua vida. Ansiedade é causa comum de mãos que tremem. Aprenda técnicas para reduzir estresse, como meditação, yoga e auto-hipnose, e pratique diariamente.

5. Revise seus medicamentos. Alguns medicamentos para asma, anticonvulsivantes e para transtornos de humor causam tremor nas mãos. Pergunte ao seu médico se toma medicamento que causa tremor.

6. Pare de fumar. Nicotina causa tremor nas mãos, especialmente se fuma muito.

7. Converse com seu médico sobre opções de tratamento prescrito para parar tremor. Medicamentos como betabloqueadores, primidona, gabapentina, benzodiazepínicos e toxina botulínica tratam tremores que não respondem a outros tratamentos.