Como parar uma dor no pescoço rápido

Necessidade de se livrar de uma dor de garganta? Problemas de rigidez do pescoço pode acontecer quando dormimos incorretamente ou de estresse e tensão. O desconforto no pescoço é causada a partir do enrijecimento dos músculos. Uma vez que você tem isso, se livrar de uma dor no pescoço pode ser um desafio . Aqui estão algumas maneiras para ajudar a aliviar dores no pescoço . Instruções
1

Tome um banho quente. Use água tão quente como você pode ficar e permitir que ele batia em seu pescoço durante pelo menos 15 minutos para soltar os músculos .
2

Tire algumas ibuprofeno para ajudar a reduzir o inchaço dos músculos em seu pescoço e ombros e para ajudar a aliviar qualquer dor de garganta.
3

Use um bloco de gelo em seu pescoço dolorido por 15 minutos e , em seguida, aplicar uma almofada de aquecimento por 15 minutos. Repita esse procedimento para 1 hora.
4

Esfregue creme de esportes ou Icy Hot em seu pescoço para ajudar a penetrar profundamente em seus músculos e começar a aliviar a dor no pescoço.
5

Use uma toalha enrolada sob a parte traseira de seu pescoço para apoiá-lo durante o sono. Dormir em um colchão firme , de preferência de costas .
6

Aplique um remendo medicado , como aqueles criados por Icy Hot em seu pescoço dolorido para obter alívio da dor. Comprar o suficiente para durar pelo menos 5 dias . Siga as instruções cuidadosamente.