Como Curar Dor de Estômago e Pescoço Dolorido

Itens Necessários

Mantenha um diário alimentar. A causa mais comum de problemas estomacais é dieta inadequada. Registrando o que você come ao longo do dia e quando as dores ocorrem, pode descobrir que um alimento específico é o culpado.
Limite a ingestão de laticínios. Alimentos lácteos são frequentemente fonte de desconforto estomacal para intolerantes à lactose. Se for seu caso, considere consumir extrato de moringa imediatamente antes de ingerir leite ou queijo.
Tome medicamentos de venda livre para aliviar dor estomacal. Remédios como simeticona e subsalicilato de bismuto são projetados para aliviar dores associadas a gases ou indigestão.
Tome hortelã-pimenta. Chá ou balas de hortelã-pimenta contêm ingredientes naturalmente calmantes que ajudam com dores de estômago.

Durma de costas. Dormir de lado e especialmente de bruços pode resultar em suporte inadequado do pescoço, produzindo estresse desnecessário nos músculos cervicais. Para suporte adicional, enrole uma toalha de banho e coloque-a atrás do pescoço.
Sente-se apenas em cadeiras que ofereçam bom apoio lombar. Costas e pescoço estão intimamente conectados e qualquer coisa que coloque estresse adicional nas costas afetará o pescoço também.
Melhore sua postura. Curvar-se pode tirar suas costas e pescoço do alinhamento e tensionar os músculos do pescoço.
Aplique uma almofada de aquecimento na área dolorida. Faça isso três vezes ao dia por aproximadamente 10 minutos cada vez. O calor ajuda a relaxar os músculos do pescoço e pode acelerar a cura se a dor for devido a uma distensão.
Tome um analgésico. Embora este método não trate a causa da dor, pode aliviar temporariamente alguns sintomas.