Remédios orgânicos e naturais para enxaqueca: dieta, ervas e suplementos

Diretrizes Dietéticas

Mudanças na dieta podem aliviar dor no início e prevenir futuras crises. Cafeína, embora conhecida como gatilho, alivia alguns. Consumir lata de refrigerante ou xícara de café no início da dor pode causar estimulação necessária para aliviar pressão.
Ingestão de cálcio previne dor futura e reduz dor do ataque. Porém, evite laticínios pois podem piorar ou desencadear enxaqueca. Melhores fontes de cálcio: vegetais de folhas verdes ou comprimido diário de cálcio. Outro mineral, magnésio, encontrado em alimentos, alivia presença de enxaqueca. É essencial para função normal dos vasos sanguíneos; níveis baixos podem desencadear crise.

Suplementos Herbais

Suplementos orgânicos e herbais aliviam pressão e ajudam prevenir ataques. Gengibre consumido em chá ou pó alivia dor. Dose de meia a uma colher de chá no início da dor. Impacto relaxante leva a alívio de pressão e dor.
Óleo de lavanda aplicado topicamente na área da dor também tem efeito calmante, assim como gengibre. Seu aroma alivia exaustão nervosa, reduzindo dor. Mesmo tratamento, pimenta caiena aplicada na área da dor. Este anti-inflamatório aumenta circulação, reduzindo dor.
Ginkgo ou flor de maracujá (passion flower) são excelentes remédios orgânicos. Ginkgo produz mudanças arteriais e venosas, aumentando fluxo sanguíneo cerebral. Este aumento diminui espasmos vasculares e dor. Flor de maracujá oferece efeito calmante e age como sedativo, reduzindo dor. Pacientes tomando inibidor MAO devem evitar flor de maracujá como analgésico.