Essencial para ossos, dentes, função muscular e nervosa. Nível baixo no sangue = hipocalcemia. Sintomas: irritabilidade, fasciculações, tremores, alimentação difícil, convulsões.
Mãe precisa de vitamina D adequada. Fontes: vegetais verdes escuros (couve, couve-galega), feijão vermelho, sardinha e salmão (com espinhas). Laticínios (leite, queijo, iogurte) = maior teor de cálcio. Inclua regularmente na dieta.
Suplementos de cálcio/vitamina D garantem ingestão adequada.
Alcoolismo → hipomagnesemia (magnésio baixo) → hipocalcemia (magnésio mantém cálcio). Alcoólatras crônicas devem parar para evitar deficiência de magnésio.
Fosfato tóxico causa hipocalcemia. Leite de vaca integral tem fosfato alto. Alimente com leite materno ou fórmula Similac PM 60/40 (baixo fosfato).
Se risco alto ou cálcio sérico baixo, pergunte ao médico sobre cálcio IV para manter níveis.