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Remédios Eficazes para Pele Flácida: Causas e Tratamentos

A pele é um órgão que acontece de ser o maior do sistema tegumentar. Algumas de suas responsabilidades incluem manter a temperatura corporal regulada e proteger músculos e órgãos, e também é onde o sentido do tato se origina. Ao longo do tempo, a pele pode às vezes ficar flácida em várias áreas. Isso pode ser devido a fatores como perda de peso abrupta, envelhecimento ou gravidez. Quando isso ocorre, existem vários remédios que podem ser usados para tratá-la.

Treinamento com Pesos

Embora a pele não possa ser tonificada em si, os músculos sob ela podem. Dito isso, se você tonificar os músculos sob sua pele flácida, isso tornará a pele mais esticada. Para fazer isso, tente exercícios, como treinamento em circuito, que visam o corpo todo. O treinamento em circuito envolve fazer um exercício, depois prosseguir para outro até que você tenha feito um exercício para todos os principais grupos musculares. Aqui está um exemplo: supino com halteres, desenvolvimento com halteres, remada unilateral com halteres, extensão de tríceps acima da cabeça, rosca direta com halteres e agachamento. As repetições devem ser altas em número, e os pesos devem ser leves.

Líquidos

Líquidos têm um grande impacto na saúde da pele. A água ajuda a manter o corpo e a pele hidratados. Segundo Harry Pino, Ph.D., Universidade Tufts, Nova Inglaterra, a hidratação é crucial, e você deve beber pelo menos 64 oz (aprox. 1,9 L) de água diariamente. Ele também recomenda usar bebidas esportivas que contenham potássio e sódio se você estiver se exercitando para repor a perda de eletrólitos.

Dieta

Obter a nutrição adequada é outro componente da pele flácida. O corpo e a pele são compostos do que você coloca na boca. Se você tem uma dieta rica em gordura saturada e alimentos refinados, isso pode impactar sua pele negativamente. Por esta razão, frutas, vegetais e alimentos com alto teor de água devem ser consumidos. Isso também ajuda a manter os músculos hidratados, o que pode fazê-los funcionar mais efetivamente enquanto você se exercita.

Vitaminas

A pele também pode se beneficiar de várias vitaminas e minerais que promovem elasticidade, força e aparência geral. Existe uma substância proteica na pele chamada "colágeno" que mantém a pele forte e a impede de se romper. Algumas vitaminas que podem ajudar a promover o desenvolvimento de colágeno são vitamina C, vitamina E, vitamina A, zinco, aloe vera e extrato de levedura.

Esfoliação

A pele é composta por muitas células que acabam secando e morrendo. Eliminar essas células mortas promoverá circulação e novo crescimento da pele. Uma maneira de fazer isso é com esfoliação. Isso é feito com uma escova corporal, esponja ou bucha, e pode ser realizado durante o banho. Para esfoliar, aplique um sabonete esfoliante na escova e esfregue as áreas de pele flácida em movimento circular. Comece na parte mais baixa do seu corpo e suba.

Abdominoplastia

Se a pele flácida estiver no seu estômago, você pode fazer um procedimento cirúrgico chamado "abdominoplastia". O nome médico para isso é "abdominoplastia". O que faz é remover o excesso de pele que se acumulou no estômago, e também repara quaisquer músculos abdominais danificados por baixo. O procedimento geralmente leva cerca de 2 a 5 horas, e você pode esperar três a cinco semanas de tempo de recuperação antes de poder trabalhar novamente.