Costochondritis alívio da dor

Costochondritis , uma inflamação , onde o esterno e costelas são ligados por uma cartilagem de borracha , é uma condição dolorosa , muitas vezes confundido com um ataque cardíaco. Embora a causa da maioria dos casos ainda são um mistério para os médicos , os tratamentos são focados em ajudar minimizar a dor enquanto o problema se cura ( geralmente dentro de uma semana ou duas ) . Enquanto o seu médico pode prescrever medicamentos para ajudar no alívio da dor, aqui estão algumas dicas simples para ajudar o processo de cicatrização . Consulte o seu médico se você estiver sentindo dor no peito , uma vez que pode indicar uma condição médica grave .
Descanse

Faça uma pausa das atividades que estão aumentando a dor. Isto pode parecer senso comum, mas o seu conselho que é frequentemente ignorado. Permitindo que o seu corpo para descansar das atividades dolorosas pode diminuir o tempo necessário para curar.
Exercício

Embora isto pareça counteractive para descansar , fazendo formas moderadas de exercício vai ajudar a sua corpo se manter saudável e impulsionar seus espíritos. A equipe da Clínica Mayo, sugiro escolher um exercício que é suave, como nadar ou caminhar . Se certas formas de exercício são dolorosas, então interromper fazê-las e encontrar outra coisa para ocupar seu lugar .
Calor

calor pode acelerar o processo de cicatrização e ajudar a diminuir a sua dor. Defina sua almofada de aquecimento para uma configuração mais baixa e aplicá-lo várias vezes ao dia para a fonte da dor.