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Menopausa: fatos e mitos

Média de início da menopausa: ~50 anos. Algumas entram prematuramente, outras atrasam até fim dos 50. Menopausa é fim permanente da menstruação: não mais fértil, ovários param de produzir óvulos. Embora natural, mulheres devem ter cuidado: aumenta risco de doenças cardíacas e outras condições. Existem equívocos que geram estereótipos injustos sobre mulheres pós-menopausa.

Reposição Hormonal

Iniciativa de Saúde da Mulher fez estudo mostrando efeitos colaterais de alto risco da Terapia de Reposição Hormonal (TRH), que foi amplamente condenada. Mas a maioria das mulheres estudadas tinha 60+ anos; TRH pode ser opção para mulheres no início da menopausa. Ajuda a aliviar secura vaginal e fogachos.

Ganho de Peso

Embora metabolismo desacelere após menopausa, ganho de peso não é inevitável. A maioria ganha 2–5 kg, mas controle é possível com dieta e exercício regular.

Vida Sexual

Menopausa pode causar dor na relação e secura vaginal, mas não significa fim da vida sexual. Sem menstruação ou contracepção, pode sentir-se mais no controle. Médico pode recomendar lubrificantes ou medicamentos.

Depressão

Mulheres na menopausa podem ter oscilações de humor e sintomas depressivos. Melhore estado mental comunicando-se e praticando atividades antiestresse, como exercício.

Não é "Velha"

No início do século XX, expectativa de vida feminina era 50 anos; menopausa sinalizava fim da vida. Hoje, média é 80 anos. Menopausa não significa velhice; apenas nova fase da vida.