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Entendendo e Tratando a Esteatose Hepática (Fígado Gordo): Opções e Prevenção

O Que É Esteatose Hepática

Acúmulo de gordura no fígado que pode levar a complicações graves como insuficiência hepática. Felizmente, é reversível com mudanças de estilo de vida e dieta.

Perda de Peso

Sobrepeso/obesidade aumentam risco. Reduza gordura corporal e mantenha peso saudável. Corte 500 calorias/dia para perder ~0,5 kg/semana.

Reduzir Ingestão de Gordura

Dieta rica em gordura contribui para a doença. Leia rótulos, aumente frutas/vegetais, evite frituras e fast food.

Exercício/Atividade

Incorpore exercício diário: caminhe ou corra 1h mais cedo, ou frequente academia algumas horas/semana. Mínimo 30 min/dia.

Não Consuma Álcool

Mesmo que álcool não tenha causado a esteatose, consumi-lo durante o tratamento retarda recuperação e pode danificar o fígado. Pare até seu médico autorizar.

Medicamentos

Alguns remédios (prescrição ou OTC) danificam o fígado gradualmente. Informe seu médico sobre todos os medicamentos; ele pode sugerir alternativas mais seguras.