Síndrome de X em Crianças

Síndrome X , também conhecida como síndrome metabólica X , síndrome de resistência à insulina e síndrome de Reaven , foi estimada a afectar até 25 por cento da população dos EUA - com as crianças agora estão sendo diagnosticados em proporções epidêmicas. Recreação física tem sido amplamente substituída pela televisão e jogos de computador , e os sedentários , fast food estilo de vida da maioria das crianças norte-americanas ( e adultos) está começando a cobrar seu preço . Como são crianças em risco ?

Em média, os americanos consomem cerca de 200 lbs. açúcar de um ano . A maior parte dela vem de refrigerantes , que contêm 12 colher de chá. de açúcar para cada 16 onças pode. Enquanto o consumo de calorias aumentou , a atividade física está em declínio . A pesquisa indica que a média das crianças passa seis horas por dia na frente de uma televisão ou computador. A conseqüência dessa tendência é agora clara. Enquanto seus complexos mecanismos ainda são desconhecidos , Síndrome de X é mais comum entre os obesos . As estimativas atuais citam que mais de 34 por cento dos americanos são obesos, e que a Síndrome X afeta quase 50 por cento de um número crescente de crianças gravemente obesas.
Que é Síndrome do X ?

a insulina , um hormônio humano vital secretada pelo pâncreas para regular os níveis de açúcar no sangue no corpo, é a nossa melhor defesa contra a toxicidade do açúcar. Quando funciona normalmente, um dos papéis da insulina é controlar o aumento dos níveis de açúcar no sangue, armazená-la primeiro no fígado e nos músculos como glicogênio para a energia imediata, em seguida, em gordura saturada como reservas. Com Síndrome X , quantidades normais de insulina não é capaz de produzir a resposta apropriada de insulina a partir de gordura, o músculo e nas células do fígado , de modo que o pâncreas produz mais insulina . Níveis de excesso de glicose e de insulina no corpo podem resultar em hipertensão , obesidade , diabetes do tipo 2 e as doenças cardiovasculares . Um desequilíbrio de insulina também pode jogar outros hormônios essenciais fora dos eixos , o que pode ter efeitos profundos sobre corpos jovens em desenvolvimento.
Quais são os sintomas ?

enquanto estilo de vida é considerado como o maior contribuinte , a pesquisa também indica que a Síndrome de X é mais prevalente em crianças com um histórico familiar de diabetes tipo 2 em uma primeira ou segunda geração relativa e de descendência étnica específica : Native American , Africano americanos, Latino, Asian American ou Ilhas do Pacífico . Entre os sintomas mais evidentes associados à resistência à insulina são fadiga extrema , acne, açúcar e carboidratos ânsias , e dificuldade em perder peso em excesso. Nas meninas, a síndrome X pode se manifestar como SOP ( Síndrome do Ovário Policístico ) eo início precoce da puberdade , que ocorre às vezes tão jovem quanto 7 a 8 anos de idade. Outra indicação pode ser acantose nigricans --- um patch aveludado da pele em uma área de alta fricção do corpo comumente visto em crianças que são obesas . Recém-nascidos prematuros e /ou com baixo peso ao nascer com ganhos rápidos no primeiro ano também devem ser cuidadosamente monitorizados .
Há uma cura ?

Os pesquisadores ainda estão explorar Síndrome X , mas a fórmula principal para combater este precursor para doenças fatais é relativamente clara : hábitos alimentares saudáveis combinados com exercícios regulares. As crianças têm, naturalmente, recursos abundantes de energia por uma razão : para se envolver em atividades que desenvolvem , mentes e corpos fortes e saudáveis . Longa vida hábitos são formados nestes primeiros anos - e , pura e simplesmente , as crianças que crescem precisam gastar mais tempo envolvido em atividades físicas do que sentar na frente de seus televisores e telas de computador. Na maioria dos casos , o controle da crescente epidemia de Síndrome X em crianças pode começar com o estabelecimento de melhores limites e hábitos alimentares para eles, e para nós mesmos.
Estabelecer uma vida saudável

1 . Energia gera energia , ea melhor maneira de combater a lentidão ( e queimar calorias ) é começar a se mover. Se o tempo estiver bom, e seu filho é maior de idade , deixá-la caminhar ou andar de moto para a escola ou casa de amigos , se ela puder.

2. Monitorar e estabelecer limites para assistir TV e hora do computador . O ar fresco eo exercício , tanto para o corpo ea imaginação, são essenciais para o desenvolvimento infantil saudável.

3. Comer em frente à TV pode se tornar um hábito viciante. Se o impulso for muito forte para resistir, limitar lanches para frutas e legumes. As minicenouras , ervilhas , mirtilos, aipo e edemame ( soja ) são boas escolhas e diversão para comer.

4 . Cortar em refrigerantes, bebidas de frutas açucaradas e beber mais água. Não só é mais eficaz em sede satisfatória , mas ele libera o sistema de toxinas que causam dependência e é geralmente menos caro.