Três tipos: geladura leve (frostnip) – dormência em orelhas, nariz, mãos/pés, pode branquear tecidos; congelamento superficial – pele endurecida, branca, cerosa; congelamento profundo – pele azulada, endurecimento severo.
Congelamento reduz fluxo sanguíneo; se não tratado, vira emergência. Congelamento profundo causa necrose – amputação pode ser necessária para evitar infecção/gangrena.
Roupas quentes, grossas, impermeáveis, corta-vento. Hidratante na pele. Evite álcool e cigarro. Abaixo de -6°C (20°F), evite sair. Cuidado em postos de gasolina: contato da pele com gasolina derruba temperatura.
Entre em local aquecido imediatamente. Não use álcool (só dilata vasos, sensação falsa de calor, atrapalha recuperação). Coma alimentos gordurosos se risco de geladura leve. Não esfregue a área afetada ao aquecer.