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Canelite Lateral (Shin Splints): Causas, Sintomas e Tratamento

Canelite é uma condição dolorosa que afeta a perna inferior. Canelite lateral causa dor na parte externa da perna inferior.

Identificação

Canelite lateral é causada por trauma e fadiga nos tendões musculares que se ligam aos ossos na parte inferior da perna (tíbia). Ao tentar manter a perna inferior e o tornozelo estáveis, os músculos podem exercer força na perna inferior. Isso pode resultar no rompimento dos tendões da tíbia.

Lesões por Sobrecarga

Lesões por sobrecarga como corrida podem causar canelite lateral. O choque e a força repetida de atividades de apoio de peso são frequentemente a causa de canelite. Outras causas são correr em superfície irregular, correr em concreto, aumentar a intensidade do exercício muito rapidamente, exercitar-se com calçado inadequado e correr excessivamente em subidas ou descidas.

Causas Biomecânicas

Problemas biomecânicos como ter pés chatos ou músculos muito tensos na parte inferior das pernas contribuem para o desenvolvimento de canelite lateral. Outros fatores incluem correr na ponta dos pés, inclinar-se para frente ao correr, inclinar-se para trás ao correr e correr com os pés apontados para fora.

Sintomas

O sintoma mais comum associado à canelite lateral é dor na área externa da parte inferior da perna. Se a canelite se tornar grave, pode tornar-se difícil e doloroso caminhar e exercitar-se.

Tratamento

O tratamento para canelite lateral é repouso, gelo, compressão e elevação (RICE). Estas quatro coisas devem ser feitas por pelo menos 48 a 72 horas após o início da dor da canelite. Consulte um médico se a dor persistir além deste ponto, pois pode ser necessário ver um fisioterapeuta para tratamento adicional.