Como Curar tendões rasgados

lesões do tendão variar de leve a muito grave. Às vezes, em casos raros , são necessárias medidas drásticas para a cura. No entanto, em muitos casos , há coisas simples que você pode fazer para ajudar a restaurar a força gradualmente na área feridos e permitir que cure . Coisas que você precisa
Aquecimento pad de gelo
Over-the -counter analgésicos
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Descanse o tendão e na área circundante e certifique-se que você está dormindo o suficiente todas as noites. Não coloque pressão sobre a área afetada , principalmente através de movimentos repetitivos . Exercício é bom, mas se a lesão começa a se tornar em tudo doloroso , pare o treino imediatamente.
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Ice a área por 15 a 20 minutos , em seguida, coloque uma almofada de aquecimento por mais 15 ou 20 minutos. Alternar entre gelo e calor por uma hora duas vezes por dia . O calor vai relaxar o músculo e tendão , enquanto gelo vai aliviar a inflamação e aliviar a dor . Em ambos os casos , coloque uma toalha entre o calor ou gelo e sua pele.
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Tome over-the -counter analgésicos , particularmente AINEs ( medicamentos anti- inflamatórios não esteróides ) tais como naproxeno ( Aleve ) e ibuprofeno ( Advil ) como indicado. Abster-se de administrar aspirina a crianças e adolescentes , no entanto, como estudos têm mostrado uma ligação entre as crianças tomar aspirina e síndrome de Reye, uma condição potencialmente fatal.
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Impedir que o conjunto se torne duro movendo-a para toda a extensão da sua capacidade ao longo do tempo , mesmo durante seus períodos de descanso . Aumentar a quantidade de tempo que você movê-lo quando a dor começa a diminuir .
5

Consulte o seu médico ou ortopedista se a dor persistir ou se agravar. Em casos de lesões graves , fisioterapia ou até mesmo cirurgia pode ser necessária para restaurar o tendão de sua capacidade total.