Vivendo Confortavelmente com Estoma Permanente: Guia Completo

Viva Sua Vida

1. Passo 1: Reserve tempo para adaptar-se a viver com estoma. Com o tempo, ganhará conhecimento sobre alimentos que causam aumento de saída ou gases, frequência de esvaziar bolsa e tudo que consegue fazer.
2. Passo 2: Adote dieta saudável e aproveite a comida. Alimentos afetam saída do estoma, mas com passos simples, pode aproveitar qualquer cardápio com confiança. Coma regularmente e beba fluidos adequados. Mastigue bem para iniciar digestão, experimente um novo alimento por vez. Alguns alimentos causarão problemas, mas conseguirá identificá-los facilmente.
3. Passo 3: Pratique atividade física. Se gosta de nadar, esquiar, tênis ou correr, faça! Verifique com médico/enfermeiro se não há limitações e aproveite. A maioria recomenda evitar esportes de contato (luta, boxe) por risco de lesionar estoma.
4. Passo 4: Redescubra alegria do sexo. Estoma não significa voto de celibato. Comunicação crucial para intimidade e aceitação. Converse com parceiro e aprenda a aceitar seu corpo, estoma incluso. Antes do sexo, esvazie bolsa. Existem bolsas menores e lingerie/roupa íntima especial para cobrir se desconfortável.
5. Passo 5: Viaje. Não limitado por estoma, apenas pela imaginação. Leve muitos suprimentos de estoma na bagagem de mão e despachada. Corte barreiras em casa para evitar tentar levar tesouras de estoma no avião. Leve suprimentos extras caso não disponíveis no destino, e documentação de necessidade, caso segurança exija.