Entendendo e Corrigindo Discrepância no Comprimento das Pernas com Calçados Elevados

Se você medisse as pernas de 100 pessoas, cerca de 50 teriam uma mais curta que a outra. A questão é anatômica, funcional ou uma combinação de ambas. Uma questão anatômica significa que seus ossos cresceram em comprimentos variados ou você teve uma doença ou condição que proibiu o crescimento. Uma questão funcional é o desalinhamento da coluna, pélvis ou um desequilíbrio muscular. Calçados elevados podem resolver problemas com o comprimento das pernas ou altura do sacro.

Processo para Elevar Calçados

1. Faça um exame completo e minucioso para determinar se você tem questões anatômicas ou funcionais de discrepância no comprimento das pernas ou uma combinação de ambas. Você também precisa saber qual perna é mais curta e em quanto, preferencialmente em milímetros. Se sua discrepância no comprimento das pernas for maior que 12 milímetros, você não pode usar elevações de calcanhar para elevar os sapatos.

2. Escolha se vai usar elevações de calcanhar, órteses (palmilhas para ajustar biomecânica), sapatos elevados ou mandar fazer sapatos personalizados. Elevações de calcanhar são melhores para uma verdadeira questão anatômica de comprimento das pernas, segundo o Dr. Arthur B. Gross, quiroprático em prática privada e especialista em deficiências de comprimento das pernas. Órteses podem funcionar em combinação com elevações de calcanhar se você tiver um problema combinado. Se você usa um par específico de sapatos o tempo todo, adicionar altura ao calcanhar destes sapatos é uma opção. Você pode obter sapatos personalizados com altura de calcanhar aumentada se as outras opções não servirem. Considere a causa da discrepância no comprimento das pernas, orçamento e conveniência ao decidir qual opção é melhor para você.

3. Experimente seus sapatos recém-elevados em casa primeiro. Certifique-se de que você pode caminhar confortavelmente sem tropeçar ou alterar significativamente sua caminhada. Verifique se os sapatos elevados não causam pontos de pressão no seu pé. Se você optou por usar elevações de calcanhar ou órteses, experimente-as em diferentes pares de sapatos para ajuste e conforto. Use os sapatos por várias horas em casa antes de testá-los fora de casa. Para órteses, você pode precisar usá-las por um tempo limitado a cada dia para se acostumar.

4. Peça a um profissional para re-verificar o comprimento das pernas enquanto você usa os sapatos elevados. O profissional pode fazer ou sugerir ajustes para melhorar o ajuste.