Como reduzir a retenção de água para a Saúde

A retenção de água , também conhecido como edema, é o acúmulo de muito líquido em seu sistema. O edema é , por vezes, localizada em uma área específica , tais como os tornozelos ou pode causar o inchamento em todo o corpo . O inchaço pode criar desconforto e até dor. Causas da retenção da água variam muito, incluindo trauma , doença, medicamentos , gravidez, queimaduras e reações alérgicas. Prescrição de medicamentos , remédios caseiros e estilo de vida muda tudo pode ajudar a reduzir a retenção de água , mas o problema é provável que volte a ocorrer , a menos que você e seu médico a identificar a causa subjacente do edema. Instruções
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Faça uma consulta com o seu médico. A retenção de água pode ser um sinal de um problema médico grave, como doença renal ou hepática , insuficiência cardíaca , coágulos de sangue e distúrbios da tireóide . O médico provavelmente irá verificar a sua pressão arterial, ouvir o seu coração e tirar sangue para verificar se há distúrbios e doenças. O médico pode prescrever um diurético , ou pílula de água , para reduzir a retenção de água. Se o problema é um efeito colateral de um medicamento de prescrição , o médico pode mudar para um medicamento diferente.
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Tente diuréticos à base de plantas , uma vez que tem o aval do seu médico. Over-the- counter remédios à base de plantas , tais como dente de leão e gengibre , por vezes, criar um efeito diurético no corpo. Muitos mercearia , de desconto e de alimentos saudáveis lojas oferecem tais recursos em pílula ou gotículas formas .
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Reduzir sal. O excesso de sódio pode causar o corpo para reter o fluido . Evite adicionar sal extra para as suas refeições à mesa, e não incluem sal quando cozinhar. Procure por baixo teor de sódio ou pela não -sal adicionado produtos quando você compra.
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Coma mais frutas e vegetais frescos. Melões, pepinos e aipo , em particular, ajuda o corpo a eliminar líquidos e reduzir a retenção de água.
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Exercício. O exercício é importante para a saúde global e ajuda o corpo a reduzir o excesso de líquido . Certifique-se de repor os líquidos perdidos durante o exercício de beber bastante água. Embora pareça contraditório , beber água esvazia toxinas dos tecidos e ajuda a reduzir o inchaço.