Saúde dos Rins: 12 Fatores de Risco Chave e Prevenção

Os rins filtram resíduos, regulam fluidos/eletrólitos e produzem hormônios. Principais fatores de risco para doença renal crônica (DRC):

1. Diabetes — causa #1; hiperglicemia danifica glomérulos.
2. Hipertensão — causa #2; lesão vascular.
3. Obesidade — hiperfiltração, resistência à insulina.
4. Tabagismo — dano vascular, acelera DRC.
5. Dieta rica em sal e alimentos processados — eleva PA, promove cálculos.
6. Medicamentos nefrotóxicos — AINEs, certos antibióticos, contraste, quimioterapia.
7. ITUs/pielonefrite recorrentes — cicatrização.
8. Distúrbios genéticos — DPAD, síndrome de Alport.
9. Envelhecimento — TFG declina ~1 mL/min/ano após 40.
10. Desidratação — risco de lesão renal aguda.
11. Doença cardiovascular/hepática/autoimune — efeitos sistêmicos.
12. Trauma — lesão renal direta.

Prevenção

• Controle PA (<130/80) e glicose.
• Mantenha-se hidratado, coma alimentos integrais, limite sal.
• Evite uso crônico de AINEs.
• TFG/ACR anuais se fatores de risco presentes.