Como Fazer Detox Hepático com Alga Espirulina

O que Você Vai Precisar

• Espirulina (alga azul-verde)
• Vegetais crus
• Frutas frescas
• Proteína magra (carne, frango, peixe)
• Vinagre de maçã
• Água destilada

Protocolo Diário

1. Manhã

   200–500 g de mamão verde (com casca) batido com outras frutas tropicais + 1 c.s. vinagre de maçã. Beba, espere 20 min, tome 10 g de espirulina.

2. Almoço

   Alimentos alcalinizantes (vegetais/frutas) + porção de proteína magra (tamanho da palma). Molho: pimenta caiena, vinagre de maçã, azeite. Polvilhe espirulina.

3. Hidratação

   ¼ do peso corporal (lb) em oz de água destilada/dia. Ex.: 120 lb → 30 oz (≈890 mL). Adicione 1 c.s. vinagre de maçã a cada 30 oz.

4. Lanche/Tarde

   Frutas, verduras + outra porção de proteína magra. Polvilhe espirulina. Espere 20 min, tome 5 g de espirulina.

Nota: Protocolo de medicina alternativa; consulte médico antes de iniciar.