Proteja Seus Rins: Estratégias de Prevenção da Doença Renal

Existem muitas causas de doença renal. Esta condição crônica não tem cura real, mas existem maneiras de tratá-la e minimizar seus danos. Previna a doença renal e seus rins poderão processar os fluidos do seu corpo normalmente. Continue lendo para aprender como prevenir a doença renal.

Instruções

1. Faça check-ups regulares da pressão arterial. É muito importante ter pressão arterial normal se você quiser prevenir a doença renal. Ter pressão arterial regular também ajudará a prevenir outras doenças e condições.

2. Tome medidas para controlar sua pressão arterial. A maneira mais fácil de manter uma pressão arterial normal é restringindo a quantidade de sal e alimentos ricos em sódio que você consome. Um pouco de sal é necessário para manter seu corpo funcionando, então não o elimine completamente da sua dieta. Consulte um nutricionista para criar uma dieta que permita comer alimentos que você ama.

3. Informe seu médico se sua família tem histórico de pressão alta ou doença renal. Ambas as condições podem ser hereditárias. Seu médico pode prescrever medicação inibidora da ECA para ajudar a controlar sua pressão arterial.

4. Fique atento a mudanças na sua urina. Se você tiver urina turva, com cheiro forte ou espumosa, ou se doer ao urinar, consulte um médico. Esses sintomas são sinais de problemas do trato urinário. Se não tratados, esses problemas podem levar ao desenvolvimento de doença renal mais tarde na vida.

5. Observe sintomas de anemia. Se você está constantemente cansado, tem hematomas facilmente ou sofre de tontura, pode estar anêmico. Esta condição pode contribuir para a doença renal se não for tratada adequadamente ou se tornar um problema crônico.

6. Faça exame de urina e sangue anual junto com check-up físico. Estes testes podem ajudar a detectar os primeiros sinais de problemas renais em desenvolvimento, bem como outros problemas médicos.

7. Mantenha-se ativo. Uma rotina normal de exercícios de 30 minutos por dia, cinco vezes por semana, ajudará a manter seu corpo funcionando normalmente.

8. Beba muita água. Seus rins precisam processar todo líquido que entra no seu corpo. A água é muito suave para os rins e também pode ajudá-los a limpar impurezas do seu sistema.