Por Que o Refrigerante de Cola Piora o Estômago Indisposto

Beber refrigerante de cola para estômago indisposto é contraproducente. A carbonatação aumenta a distensão gástrica e inchaço, enquanto o alto teor de açúcar (frequentemente xarope de milho rico em frutose) atrai água para o intestino por osmose, piorando diarreia e cólicas. A cafeína pode estimular ainda mais a secreção ácida e motilidade intestinal.

Melhores Alternativas

• Água – reidrata sem irritar.
• Caldos claros – eletrólitos, fáceis de digerir.
• Soluções de reidratação oral (Pedialyte, Gatorade diluído) – eletrólitos balanceados.
• Chás de ervas – camomila, gengibre, hortelã (se não houver refluxo).
• Dieta BRAT – bananas, arroz, maçã, torrada para calorias suaves.

Se sintomas persistirem >24-48 horas, incluírem febre alta, sangue nas fezes ou sinais de desidratação, procure avaliação médica.