Como Dieta para Evitar Surto da Doença de Crohn

Itens Necessários

• Acesso ao seu médico
• Recursos sobre dieta e medicina natural
• Material de referência sobre Crohn

Adicione Alimentos Benéficos

1. Reforce resposta imune com antioxidantes: mirtilos, alho, cebola.

2. Adicione licopeno: tomate, melancia, damasco. Reduz radicais livres, beneficia imunidade.

3. Tome multivitamínico de qualidade: repõe nutrientes/minerais perdidos sem alterar dieta.

4. Beba muita água diariamente. Limite álcool, cafeína, refrigerantes para suprimir surtos.

Evite Alimentos Gatilho

5. Alimentos que causam gases: brócolis, frutas/sucos cítricos, comidas apimentadas.

6. Alimentos ricos em gordura: substitua maionese, creme, carne vermelha por versões com menos gordura.

7. Intolerância à lactose piora Crohn: limite leite/queijo ou use produto OTC. Eliminar laticínios é melhor.

8. Reduza fibras: evite frutas/vegetais crus ou cozinhe-os. Brócolis, maçã, cenoura podem sair do cardápio.

9. Consulte referência ou profissional de saúde para mais sugestões sobre alimentos que disparam seus sintomas.