Ovulação e Janela Fértil: Timing da Concepção

Ovulação — Liberação de um óvulo maduro do folículo dominante, desencadeada pelo pico de LH. Ocorre por volta do dia 14 em um ciclo de 28 dias (variável).

Janela Fértil

• Espermatozoides sobrevivem ≤5 dias no trato feminino.
• Óvulo viável ~12–24 horas pós-ovulação.
• Janela = 5 dias antes + dia da ovulação (6 dias no total).
• Fertilidade máxima: dia -2, -1, 0 em relação à ovulação.

Métodos de Rastreamento

• Kits de preditor de ovulação (pico de LH).
• Aumento da temperatura corporal basal (confirmação retrospectiva).
• Muco cervical (claro, elástico = fértil).
• Aplicativos/algoritmos (combinam entradas).

Conselhos de Concepção

• Relação sexual a cada 1–2 dias durante a janela.
• Não há evidência de que posição, orgasmo ou repouso pós-coito melhorem as chances.
• Se <35 e não grávida após 12 meses (6 meses se ≥35) → avaliação de fertilidade.