Abstinência Durante a Ovulação: Método de Conscientização da Fertilidade para Prevenção da Gravidez

A abstinência durante a janela fértil (abstenção periódica) é um método de planejamento familiar natural para evitar gravidez, não tendo relações sexuais quando a concepção é mais provável.

A Janela Fértil

• Ovulação: liberação de óvulo maduro (~dia 14 em ciclo de 28 dias).
• Espermatozoides sobrevivem até 5 dias no trato feminino.
• Óvulo viável 12–24 horas.
• Janela fértil: ~5 dias antes da ovulação + dia da ovulação.

Métodos de Rastreamento

• Calendário (ritmo): Subtrair 18 do ciclo mais curto, 11 do mais longo → dias férteis. Menos confiável.
• Temperatura corporal basal (BBT): Aumento de 0,3–0,5 °C após a ovulação; confirma que a ovulação ocorreu.
• Muco cervical: Claro, elástico, escorregamento (clara de ovo) = alta fertilidade.
• Testes de predição da ovulação (surto de LH): Prediz ovulação 24–36h antes.
• Sintotérmico: Combina BBT + muco + opcionalmente LH/posição do colo do útero. Mais eficaz.

Eficácia

• Uso perfeito: taxa de gravidez de 1–5%/ano (sintotérmico).
• Uso típico: 12–24% (erro do usuário, ciclos irregulares).
• Menos eficaz que métodos hormonais/DIU.

Prós e Contras

• Prós: Sem hormônios, baixo custo, aumenta a consciência corporal, aceitável religiosamente.
• Contras: Requer esforço diário, abstinência/barreira nos dias férteis, menos eficaz com ciclos irregulares, não protege contra ISTs.

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