Calculadora de Ovulação: Como Estimar Sua Janela Fértil

Método do Calendário (Para Ciclos Regulares)

1. Acompanhe o comprimento do ciclo (Dia 1 = primeiro dia do fluxo completo) por 3–6 meses.
2. A ovulação ocorre aproximadamente 14 dias antes do próximo período.
3. Exemplos: ciclo de 28 dias → ovula no Dia 14; 30 dias → Dia 16; 26 dias → Dia 12.

A Janela Fértil

5 dias antes da ovulação + dia da ovulação (espermatozoides sobrevivem até 5 dias; o óvulo é viável por 12–24 horas). Fertilidade máxima: os 2 dias antes e o dia da ovulação.

Métodos Complementares para Aumentar a Acurácia

• Kits de predição de ovulação (OPKs): Detectam o pico de LH 24–36 horas antes da ovulação.
• Temperatura corporal basal (BBT): Confirma a ovulação após o fato com um aumento de 0,3–0,5°C.
• Muco cervical: Consistência clara, elástica, tipo "clara de ovo" sinaliza alta fertilidade.
• Aplicativos de fertilidade: Baseados em algoritmo; mais precisos quando vários pontos de dados são inseridos.

Ciclos Irregulares

O método do calendário falha com ciclos irregulares. Use OPKs, acompanhamento de BBT ou consulte um clínico para monitoramento por ultrassom e avaliação hormonal.