Prevenção de ITU e Infecções por Levedura: Hábitos com Base em Evidências

Prevenção de ITU

• Hidrate-se: 2–3 L de água/dia
• Limpe da frente para trás
• Urine a cada 3–4 horas; esvazie a bexiga após a relação sexual
• Cueca de algodão; evite sintéticos justos
• Considere estrogênio vaginal (pós-menopausa)
• Considere antibióticos profiláticos ou extrato de cranberry para ITUs recorrentes (conforme o clínico)

Prevenção de Infecções por Levedura

• Mantenha a vulva limpa/seca; evite duchas, produtos perfumados
• Troque produtos menstruais a cada 4–8 horas
• Roupas respiráveis; durma sem cueca
• Limite açúcares refinados; alimentos ricos em probióticos (iogurte, kefir)
• Controle o diabetes; evite antibióticos desnecessários

Sintomas persistentes ou recorrentes justificam avaliação para organismos resistentes, anomalias estruturais ou disfunção imunológica.