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Dieta para estômago irritado (gastrite)

Estômago irritado (gastrite) pode resultar de infecção bacteriana, excesso de ácido, estresse ou uso excessivo de analgésicos. Sintomas: dor abdominal, náusea, vômito, perda de apetite e fraqueza. Mudar dieta e estilo de vida é essencial até a melhora.

Líquidos

Evite sólidos, principalmente frituras e comidas apimentadas. Comece com líquidos claros: água, refrigerante de limão, chás sem açúcar. Beba devagar — goles grandes pioram a náusea.

Alimentos

Quando tolerar, inicie com alimentos brandos: banana, maçã, arroz branco, aveia, torrada seca. Evite condimentos, gordura e sal (irrita a mucosa gástrica). Coma pequenas porções.

Antiácidos e tabaco

Use antiácidos conforme orientação médica ou bula. Não fume — o tabaco irrita ainda mais a mucosa sensível.

Alívio da dor

Para dor abdominal intensa, use paracetamol (acetaminofeno). Evite aspirina e AINEs (ibuprofeno, etc.).

Repouso

Descanse bastante e suspenda medicamentos de receita, salvo orientação médica contrária.

Quando chamar o médico

• Sintomas persistem > 3 dias.
• Febre e erupção cutânea.
• Incapaz de manter qualquer alimento.
• Sinais de desidratação: lábios secos, sede excessiva, respiração rápida, olhos fundos.