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Melhores Alívios para Sintomas da Gripe

Um dia você está bem, no outro mal consegue sair da cama. Embora a mídia tenha focado no H1N1 em 2009, qualquer cepa de influenza pode infectar você ao contactar pessoas, animais ou objetos contaminados.

Segundo o CDC (Centros de Controle e Prevenção de Doenças), os sintomas incluem: febre, fadiga, dor de cabeça, tosse, dor de garganta, coriza e dores no corpo.

1. Hidrate-se Bem

Beba muito líquido para evitar desidratação. O corpo perde fluidos combatendo a infecção ou como efeito de medicamentos. O governo dos EUA recomenda líquidos claros: água, caldos, bebidas esportivas.

2. Reduza Dor e Febre

Analgésicos de venda livre recomendados pelo CDC:

• Ibuprofeno (ex: Advil)
• Paracetamol (ex: Tylenol)
• Naproxeno (ex: Aleve)

3. Controle Tosse e Gotejamento Pós-Nasal

• Use supressor de tosse com expectorante (ex: Mucinex)
• Reduz muco e gotejamento que irritam a garganta
• Leia a bula: alguns causam sonolência — não dirija

4. Vitamina C

• Suplemento diário ou alimentos ricos em vitamina C
• Estudo de 1999 (Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics) sugere que megadoses antes ou após o início dos sintomas podem aliviá-los

5. Medicamentos Prescritos

• Antivirais (oseltamivir, zanamivir) ou antibióticos (se infecção bacteriana secundária)
• CDC recomenda para pessoas muito doentes ou com alto risco de complicações: crianças, idosos, gestantes, doentes crônicos
• Só com prescrição médica