O melhor Flu Relief

Um dia , você está perfeitamente saudável, mas no dia seguinte, você mal consegue sair da cama . Enquanto a mídia deu o vírus da gripe H1N1 muita atenção ao longo de 2009 , você pode ser infectado com qualquer tipo de gripe , uma doença respiratória contagiosa , sempre que você entrar em contato com outras pessoas, alguns animais ou mesmo coisas que as pessoas têm touched.However , aqui estão as coisas que você pode fazer para aliviar os sintomas da gripe , que , de acordo com os Centros para Controle e Prevenção de Doenças , incluem febre, fadiga , dores de cabeça , tosse, dor de garganta, coriza e dores no corpo . Seja hidratado

Beba muito líquido para manter-se hidratado. Quando infectados com o vírus da gripe , o corpo pode perder fluidos , quer pela luta contra a infecção , ou como um efeito secundário de medicação . A desidratação pode levar a complicações de saúde. O governo dos EUA recomenda que você beber líquidos claros como água, caldo de carne ou bebidas esportivas.
Reduzir a dor

Tome um analgésico over -the-counter dor. Os Centros de Controle e Prevenção de Doenças recomendam ibuprofeno , comumente conhecido nos Estados Unidos por sua marca " Advil " , acetaminofeno, encontrado no Tylenol e naproxeno , encontrado em Aleve, para tratar a febre e dores no corpo .

Pare as tosses e espirros

Tome um supressor da tosse over-the -counter com um expectorante , como Mucinex . Isso ajudará a reduzir o muco e gotejamento pós -nasal , que pode levar a tosse e dor de garganta. Certifique-se de ler as instruções do caixa bem e estar ciente de que alguns medicamentos desta natureza pode causar sonolência , o que pode prejudicar a condução.
Tome sua vitamina C

Pop um suplemento de vitamina C todos os dias ou comer alimentos que contém a sua quantidade diária recomendada de vitamina C. Um estudo realizado nos EUA publicado no Journal of Physiological Therapeutics manipulativo e , em 1999, descobriu que a vitamina C pode aliviar os sintomas da gripe em pessoas se dado em megadoses antes ou depois do sintomas aparecerem.
tomar medicamentos prescritos

Tome a medicação ou antibiótico anti- viral , que o seu médico deve prescrever . Os Centros de Controle e Prevenção de Doenças recomenda tais medicamentos a pessoas que são particularmente mal ou possuem um risco maior de ter complicações do vírus da gripe , tais como crianças ou idosos.