Atraso Menstrual: Causas, Passos a Seguir e Quando Procurar Ajuda

1. Mantenha a calma. Existem muitas causas não relacionadas à gravidez: estresse, doença, mudança de peso, exercício, alterações hormonais.
2. Faça um teste de gravidez caseiro (mais preciso após um atraso menstrual).
3. Se negativo, repita em alguns dias (testes precoces podem resultar em falsos negativos).
4. Se positivo ou o atraso persistir, consulte seu médico para confirmação e aconselhamento.

Autocuidado Enquanto Espera

• Reduza o estresse, coma uma dieta balanceada, faça exercícios regularmente.
• Limite álcool e cafeína.
• Priorize o sono.

Uma abordagem metódica reduz a ansiedade e garante o cuidado adequado.