Como mais baixos de testosterona e aumenta os níveis de estrogênio

Como as mulheres envelhecem, seus hormônios começam a ponta fora de equilíbrio , o que pode contribuir para uma variedade de problemas de saúde, incluindo o ganho de peso , depressão e dores de cabeça. Estrogênio e progesterona em particular, têm um grande impacto sobre a saúde da mulher e bem-estar. O estrogênio ea progesterona trabalham juntos para manter a saúde reprodutiva da mulher em sua melhor forma . Estrogênio aumenta o metabolismo , promove o crescimento do útero e protege o coração . Quando o estrogênio é baixa, uma mulher pode experimentar fadiga , suores noturnos e dor nas articulações. O hormônio testosterona tem domínio sobre o desejo sexual de uma mulher e agudeza mental. Muita testosterona no sistema de uma mulher pode significar acne, excesso de pêlos e infertilidade. Hormônios equilibrados são essenciais para a saúde da mulher e há maneiras de trazer cada um desses hormônios vitais volta ao normal. Coisas que você precisa
Um médico
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Teste seus hormônios. Ou agendar um exame de sangue com o seu médico ou comprar um kit de teste de hormônio casa (uma saliva ou urina ) . A fim de determinar o melhor curso de ação , você deve primeiro obter uma avaliação precisa de seus hormônios.
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Mude seu estilo de vida. Reduzir o nível de estresse , praticando yoga e meditação. Melhore a sua dieta comendo alimentos ricos em ômega -3 , como salmão e eliminar o álcool.
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Considere a terapia de reposição hormonal (TRH) . Quando as mulheres começam a perder os hormônios , a HRT pode construir esses hormônios de volta aos níveis normais. Hormônios podem ser uma pílula, adesivo ou creme. Trabalhe com o seu médico para determinar qual método é melhor para você .