Como Baixar Testosterona e Aumentar Estrogênio

O Desequilíbrio Hormonal na Mulher

À medida que as mulheres envelhecem, seus hormônios começam a sair do equilíbrio, o que pode contribuir para uma variedade de problemas de saúde, incluindo ganho de peso, depressão e dores de cabeça. Estrogênio e progesterona em particular têm um grande impacto na saúde e bem-estar da mulher. Estrogênio e progesterona trabalham juntos para manter a saúde reprodutiva da mulher em forma.

O estrogênio aumenta o metabolismo, promove o crescimento uterino e protege o coração. Quando o estrogênio está baixo, a mulher pode experimentar fadiga, suores noturnos e dores nas articulações. O hormônio testosterona tem domínio sobre a libido e agudeza mental da mulher. Muita testosterona no sistema de uma mulher pode significar acne, excesso de pelos e infertilidade.

Hormônios equilibrados são críticos para a saúde da mulher e existem maneiras de trazer cada um destes hormônios vitais de volta ao normal.

Itens Necessários

• Um médico

Passos para o Equilíbrio

1. Teste seus hormônios

   Agende um exame de sangue com seu médico ou compre um kit de teste hormonal caseiro (saliva ou urina). Para determinar o melhor curso de ação, você deve primeiro obter uma avaliação precisa dos seus hormônios.

2. Mude seu estilo de vida

   Reduza seu nível de estresse praticando ioga e meditação. Melhore sua dieta comendo alimentos ricos em ômega-3 como salmão e eliminando álcool.

3. Considere terapia de reposição hormonal (TRH)

   Quando as mulheres começam a perder hormônios, a TRH pode reconstruir esses hormônios de volta aos níveis normais. Hormônios podem ser pílula, adesivo ou creme. Trabalhe com seu médico para determinar qual método é melhor para você.