Como abaixar testosterona em mulheres

Um desequilíbrio de testosterona em mulheres pode ter efeitos secundários , tais como o crescimento do cabelo não natural no rosto ou no peito. Ela também pode afetar a distribuição de gordura e músculos de todo o corpo , levar à queda de cabelo e fazer com que a transpiração excessiva. No entanto, esses sintomas são a ponta do iceberg. Sobrecarga de testosterona podem também levar a mama ou cancro do ovário . É, portanto , importante para manter os níveis de testosterona de uma mulher o mais próximo possível do normal . Instruções
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Fazer mudanças na dieta. Segundo o site de hormônios naturais , uma maneira de ajudar a trazer o estrogênio ea testosterona de volta ao equilíbrio é se concentrar em aumentar os níveis de estrogênio. Isso pode ser feito pela ingestão de alimentos que são ricos em estrógeno , incluindo produtos de soja, frutas como maçãs e cerejas, e grãos como a alfafa , arroz e trigo .
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Obter açúcar e consumo de carboidratos sob controle. De acordo com Virginia Hopkins Health Watch , o excesso em qualquer área pode realmente trabalhar para manter um desequilíbrio hormonal.
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Exercite-se regularmente . Virginia Hopkins Saúde recomenda exercer nada menos que quatro vezes por semana. Inclua exercícios que se concentram fortemente em técnicas que reduzem o estresse , como ioga ou Pilates. Evite o treinamento do peso , se os níveis de testosterona são muito altos , uma vez que pode resultar em excesso indesejado granel.
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Olhe para uma abordagem totalmente natural , como a ingestão de estrógenos vegetais como a encontrada em cohosh preto. Tenha em mente, no entanto, que enquanto estas ervas pode substituir temporariamente o estrogênio perdido, eles não fazem nada para ajudar o corpo a produzir novo estrogênio. Outras ervas , como macafem , não contêm estrogênio, mas trabalho para impulsionar a capacidade do organismo de se reproduzir o que está perdido .
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Escolha uma rota medicina holística como acupuntura. O procedimento envolve a inserção de agulhas finas em áreas específicas do corpo para abrir as vias naturais de energia . No caso de desequilíbrio hormonal , o benefício seria duplo , permitindo que o organismo a produzir níveis mais altos de estrogênio , reduzindo os níveis de testosterona.
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Considere a terapia de reposição hormonal (TRH) . Reposição hormonal tem sido usado há anos para ajudar as mulheres a alcançar o equilíbrio com testosterona, estrogênio e progesterona, de acordo com o Medline Plus. No entanto , em alguns casos , torna-se uma questão de trocar um problema por outro . Algumas mulheres se tornam mais propensas ao câncer , especialmente câncer de mama, ovários e útero . Além disso , encontrar o equilíbrio adequado pode levar algum tempo , e pode sofrer uma série de efeitos colaterais , incluindo insônia , suores nocturnos e arritmia cardíaca.