Curas para Ondas de Calor e Suores Noturnos na Menopausa

Opções Médicas

Se ondas de calor atrapalham a vida/trabalho ou duram muito, consulte seu médico.

• Terapia de Reposição Hormonal (TRH): estrogênio para compensar a queda natural. Não indicada para mulheres com doença cardíaca ou histórico de câncer de mama; nesses casos, pode-se usar progesterona.
• Antidepressivos (ISRS): Prozac, Paxil atuam no sistema nervoso. Podem causar tontura, ganho de peso, náusea.
• Outros medicamentos: gabapentina (anticonvulsivante) e clonidina (anti-hipertensivo).

Remédios Caseiros

• Compressas de gelo, banhos frios, bebidas geladas.
• Vitamina E: 800 UI/dia por 4 semanas pode ajudar.
• Ervas: trevo-vermelho (red clover) e cimicífuga (black cohosh) — use conforme orientação.

Tratamentos Preventivos (Estilo de Vida)

• Exercício: 30-60 min/dia, pelo menos 4 vezes/semana.
• Dieta rica em frutas, vegetais, grãos integrais.
• Parar de fumar.
• Evitar comidas apimentadas e álcool.