Ervas para tratar Andropausa

Assim como as mulheres experimentam o início da menopausa à medida que envelhecem , os homens podem experimentar uma mudança similar chamada andropausa . Esta condição é relativamente novo para a comunidade científica e é o resultado de uma queda abrupta nos níveis de testosterona masculinos que podem causar alterações de humor, ganho de peso, depressão e uma movimentação de sexo abaixada. Ao contrário das mulheres que experimentam uma mudança hormonal semelhante , andropausa é curável com ervas medicinais e medicina alternativa. Tratamento

Para tratar a andropausa , você pode tirar as ervas que são direcionados tanto o sintoma eo problema . Tome vitamina B- complexos para um excelente impulso, se você está se sentindo cansado ou experimentando mudanças de humor . Várias ervas têm sido mostrados para tratar Andropausa incluindo o alho , soja fermentada , cardo de leite , selênio e linhaça . De acordo com HerbalRemedies.com , adicionando mais zinco em sua dieta pode manter seus níveis de testosterona elevados.

Adicione suplementos de semente de abóbora , arginina, manjericão , ácido fólico e DHEA. Uma dieta rica em aminoácidos essenciais também é útil no tratamento de andropausa . Maca é outro suplemento que pode aumentar tanto a energia e os níveis hormonais , resultando em um maior impulso sexual . Combine Saw Palmetto com raiz de urtiga para manter a conversão de testosterona em dihidrotestosterona , ou DHT . DHT é o principal culpado responsável pela perda de cabelo nos homens , uma outra condição de Andropausa . Chrysin é uma outra erva utilizada para tratar a andropausa , embora ele é mais eficaz quando é consumido em forma de losango , ou como um creme tópico . Além dessas ervas , tomar vitaminas C , D e E para ajudar a sua saúde em geral.
Prevenção

Andropausa está diretamente associada ao estilo de vida e hábitos de um homem. Porque andropausa está relacionada com níveis elevados de colesterol , aumento do risco de doença cardíaca e um aumento da gordura corporal , é importante para evitar o aparecimento e progressão da doença. Se você tem maus hábitos diários a respeito de sua saúde, que são mais propensos a desenvolver andropausa . Para prevenir o aparecimento deste problema , manter um , dieta com pouca gordura nutritivo . Comer alimentos que são ricos em vitaminas e minerais essenciais para manter um peso baixo e evitar a obesidade .

Obter sua freqüência cardíaca , muitas vezes por exercício em uma base regular. Evite hábitos pouco saudáveis como fumar e beber , que são conhecidos por afetar os níveis hormonais masculinos. Participar de técnicas de redução de estresse, tais como massagem e aromaterapia para manter os níveis de estresse baixo também. Obter pelo menos oito horas de sono durante a noite e beber bastante água todos os dias , geralmente em torno de oito copos .