O que levar para a inflamação e Equilíbrio hormonal

Inflamação dentro do corpo está ligado a inúmeras doenças crônicas, como doenças cardíacas e diabetes. As hormonas são responsáveis pela regulação das funções quase todos importantes no corpo humano . Quando há um desequilíbrio , alterações de humor , fadiga e náuseas são sintomas que podem ocorrer. Se você sofre de inflamação e um desequilíbrio hormonal , como você encontrar o tratamento certo ? Inflamação

A inflamação tem sido associada a sinais precoces de envelhecimento , hipertensão e diabetes , para citar apenas alguns dos problemas e doenças crónicas . Quando uma pessoa reduz a inflamação no corpo , eles podem experimentar vários benefícios , como a pele com aparência mais jovem , menos dor nas articulações e desconforto, uma diminuição de alergias e diminuição do risco de doenças cardíacas. Para conseguir uma redução na inflamação, você deve exercitar regularmente, parar de fumar, obter e manter um peso saudável , reduzir o estresse e comer uma dieta saudável e equilibrada. Medicamentos, tais como Vioxx e Celebrex pode ser feita para reduzir a inflamação no interior do corpo , mas pode causar efeitos secundários .

Muitos alimentos pode contribuir para o aumento da inflamação no interior do corpo , mas muitos alimentos que ajudam a reduzir a inflamação, bem . A " Inflamação Sistema de Avaliação ", de Monica Reinagel , quebra, em forma de lista , alimentos específicos , as suas porções recomendadas e status inflamação. Este método ranking leva muito do trabalho da suposição fora de fazer escolhas saudáveis para ajudar a reduzir a inflamação no corpo .
Equilíbrio hormonal

Para alcançar o equilíbrio hormonal adequado com o corpo , normalmente há três cursos de ação. A primeira e menos invasivo escolha exige mudanças de estilo de vida tais como a redução do estresse, fazer exercícios regulares e melhorar sua dieta. O segundo curso inclui remédios fitoterápicos. Dois tipos de remédios à base de plantas podem promover o equilíbrio hormonal : phytoestrogenic , que adiciona o estrogênio no corpo com ervas como cohosh preto; e , não- estrogênica , que auxilia o organismo na produção de estrogênio em seu próprio com ervas como macafem . O terceiro curso é a terapia de reposição hormonal (TRH ), que utiliza os níveis médicos de hormônios para substituir e equilibrar os níveis hormonais no organismo. HRT é a mais cara das opções e pode causar efeitos colaterais mais graves.
Lifestyle equilíbrio iguala Equilíbrio hormonal

tratamento para ambas as preocupações começa no nível fundamental da dieta e estilo de vida muda e manutenção. Com o aumento do exercício, redução do stress, a obtenção e manutenção de um peso saudável, bem como uma dieta nutritiva adequada pode ajudar na gestão de inflamação e equilíbrio hormonal .