Como Saber se Você Tem um Desequilíbrio Hormonal

Sinais do Corpo

Mudanças nos níveis de hormônios femininos fazem as mulheres experimentarem um espectro de sensações físicas e estados mentais e emocionais ao longo de um ciclo menstrual de 28 dias. Estes incluem sensibilidade nos seios, retenção de água, cólicas abdominais, dores de cabeça, náusea, diarreia e agilidade verbal e pensamento espacial aprimorados.

Hormônios femininos, estrogênio e progesterona em particular, são poderosos e vitais para saúde física, mental e emocional ideal. Níveis destes hormônios variam ao longo de um ciclo de 28 dias com mudanças ocorrendo ciclicamente. Se o ciclo de flutuação hormonal é quebrado e há desequilíbrio hormonal, você pode experimentar uma grande diminuição na sua saúde e qualidade de vida.

Como Identificar o Desequilíbrio

1. Avalie seu estado emocional

   Como flutuações naturais de hormônios femininos causam uma ampla gama de sintomas mesmo durante boa saúde hormonal e equilíbrio, pode ser difícil identificar desequilíbrio hormonal. Um bom ponto de partida é avaliar seu estado emocional. Você está fora de controle emocionalmente? "Sentimentos de raiva, irritabilidade, depressão, desesperança e tristeza resultam de um desequilíbrio hormonal", relata a Dra. Nisha Jackson Ph.D. à "Women's Health Magazine".

2. Observe sintomas físicos

   Determine se você está experimentando sintomas físicos de desequilíbrio hormonal, que resultam de níveis não saudáveis e baixos de estrogênio ou progesterona. Estes incluem queda de cabelo, ganho de peso, acne, crescimento excessivo de pelos, fadiga, períodos irregulares ou ausentes e massa e força óssea reduzidas.

3. Sintomas cognitivos e relacionais

   Você pode estar experimentando sintomas não frequentemente associados a "hormônios femininos furiosos", mas que afetam seu relacionamento e até proficiência no trabalho. Se você está experimentando desequilíbrio hormonal, pode ter memória e habilidade verbal reduzidas, ambas aprimoradas pelo estrogênio, conforme citado na "Women's Health Magazine" e WomensHealth.gov. Você também pode notar mudança na atividade sexual com seu parceiro. Desequilíbrio hormonal pode resultar em libido reduzida. Além do efeito físico de libido reduzida, você pode mentalmente se sentir menos sexy e atraente, afetando seu desejo de ser sexual. Segundo a "Glamour Magazine", altos níveis de estrogênio estão ligados a sentimentos de atratividade.

4. Identifique causas potenciais

   Identifique causas de desequilíbrio hormonal. Você recentemente perdeu ou ganhou muito peso? Assumiu novo papel no trabalho que aumentou exponencialmente sua carga de trabalho e nível de estresse? O nascimento de um novo filho e equilibrar nova maternidade com carreira deixa você sobrecarregada? Está comendo alimentos ricos em gordura? Se respondeu sim a qualquer uma destas perguntas, desequilíbrio hormonal é uma causa possível dos seus sintomas. Estresse é causa maior de desequilíbrio hormonal. Estresse prolongado desvia hormônios de seus caminhos naturais e afeta sua produção. Perda e ganho de peso severos também desequilibram seus hormônios, assim como comida gordurosa, que aumenta não naturalmente níveis de estrogênio.

5. Consulte seu médico

   Se você sente que pode ter um desequilíbrio hormonal, consulte seu médico. Seu médico pode lhe dar testes hormonais, como teste de saliva, que avalia precisamente seus níveis hormonais e quais fatores podem estar causando desequilíbrio. Seu corpo tem sua própria química individual, e fatores causando desequilíbrio hormonal são individuais a você e podem não ser rastreáveis sem tais testes.

   Também é importante consultar seu médico porque seu desequilíbrio hormonal pode ter implicações maiores como infertilidade e, segundo WomensHealth.gov, câncer endometrial. Você pode ter síndrome dos ovários policísticos. Health.com cita esta síndrome como o "distúrbio hormonal mais comum entre mulheres em idade reprodutiva". Dez por cento de mulheres em idade reprodutiva têm síndrome dos ovários policísticos, causada por desequilíbrio de insulina. Sintomas da SOP incluem períodos irregulares ou ausentes, acne, ganho de peso rápido e calvície.