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Apoie a Saúde Adrenal: Formas Naturais de Fortalecer Suas Glândulas Adrenais

O propósito das glândulas adrenais é ajudar a lidar com estresse; importante mantê-las funcionando eficazmente. Como sintomas de disfunção adrenal variam, tratamentos também: chás de ervas a caminhada diária.

O que São as Glândulas Adrenais?

Prune-sized, triangulares, sobre os rins. Parte do sistema endócrino. Produzem hormônios e respondem ao estresse. Duas partes: córtex e medula. Córtex produz cortisol (controla inflamação). Nível de cortisol afeta reação a alergias/doenças autoimunes. Medula produz adrenalina e norepinefrina → resposta luta-ou-fuga.

Sinais de Fadiga Adrenal

Pressão baixa, temperatura baixa, cansaço constante, fraqueza muscular. Outros: depressão, cefaleia, sensibilidades ambientais.

Causas da Fadiga Adrenal

Estresse constante + dieta ruim (açúcar, carboidratos processados, excesso cafeína, álcool, drogas, cigarro) aceleram fadiga adrenal.

Fortalecendo Adrenais com Ervas

Processo. Vitamina C = alimento para adrenais (usam mais que qualquer glândula). Chá de raiz de alcaçuz fortalece, assim como inhame selvagem, ginseng siberiano, salsaparrilha. Groselha preta = equilibrador. Extratos de glândula adrenal em cápsulas para uso diário.

Remédios Homeopáticos

Natrum muriaticum (sal) → uso de sal, fadiga crônica. Argentum nitricum (nitrato prata) → sempre com pressa, desejo doces. Berberis vulgaris → músculos doloridos. Praticante prescreve dosagem em tintura.

Alimentos para Função Adrenal

Alto potássio aumenta função adrenal: alga marinha, couve-flor, gérmen de trigo, amêndoas, salsa, abacate, sementes girassol, passas.

Exercício

Outra forma de fortalecer adrenais. Mais benéficos: caminhada, artes marciais, ioga. Meditação e visualização para manejo estresse.

Palavra de Cautela

Alguns médicos prescrevem esteroides para fadiga adrenal, mas NIH disse que isso pode causar mais fadiga adrenal.