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Mantendo Peso Saudável com HIV: Estratégias de Nutrição e Estilo de Vida

A perda de peso não intencional é frequentemente um problema para indivíduos HIV positivos. Frequentemente acompanhada por desnutrição, fraqueza e febre, pode destruir a qualidade de vida e reduzir muito a capacidade de combater infecções oportunistas. Consequentemente, é criticamente importante para qualquer pessoa HIV positiva fazer tudo possível para manter um peso saudável. Chaves para o sucesso incluem alimentação adequada, uso de vitaminas e suplementos e monitoramento de peso e nutrição.

O que você precisará

• Médico
• Nutricionista
• Diário
• Plano nutricional abrangente

Instruções

Monitore e Mantenha os Componentes do Peso Saudável

1. Coordene com seu médico e nutricionista para estabelecer um programa regular de monitoramento dos componentes do peso saudável. Você pode aprender a fazer parte desse monitoramento sozinho e fazer outros testes quando for à clínica.

2. Aprenda a usar seu peso junto com medidas de circunferência para calcular sua massa corporal magra e verificá-la semanalmente ao se pesar.

3. Pese-se pelo menos três vezes por semana.

4. Mantenha um diário de seu peso, massa corporal magra, nutrição, exercício e saúde geral.

5. Faça exames laboratoriais regulares para monitorar deficiências de vitaminas e hormônios.

Estabeleça e Siga um Programa Abrangente de Nutrição e Exercício

6. Estabeleça um programa nutricional abrangente baseado em três refeições principais por dia, lanches saudáveis regulares e vitaminas/suplementos sugeridos pelo seu médico e nutricionista.

7. Exercite-se regularmente para manter sua massa corporal magra e fortalecer seu apetite.

8. Siga seu programa nutricional de perto e revise-o regularmente com seu médico e nutricionista para mudanças necessárias baseadas nos resultados do monitoramento.

Busque Tratamento Imediato nos Primeiros Sinais de Desperdício Relacionado ao HIV

9. Contate seu médico imediatamente se experimentar perda de peso não intencional equivalente a 5% do peso corporal, pois pode estar sofrendo de desperdício relacionado ao HIV. O desperdício é evidente quando a perda excede 10%, mas a intervenção precoce é a melhor abordagem.

10. Busque mudanças imediatas no plano de nutrição e exercício, bem como medicação apropriada para combater indícios de desperdício. Seu médico pode discutir a possibilidade de usar hormônio de crescimento humano, esteroides ou outros medicamentos.