Viajando com HIV: Dicas Essenciais de Saúde e Segurança

Itens indispensáveis na bolsa de viagem

• Antidiarreico.
• Sacos plásticos vedáveis.
• Anti-inflamatórios não esteroidais (AINEs).
• Pequena bolsa térmica portátil.
• Protetor solar.
• Água mineral engarrafada.

Passo a passo

1. Localize hospitais: sites de destino ou guia turístico. Emergência pode ocorrer.
2. Leve medicação na bagagem de mão: saco vedado, nunca no porão (risco de perda). Bolsa térmica se precisar refrigeração. Controlados (opioides) na embalagem original com receita. Leve dose extra para imprevistos.
3. Evite água da torneira: beba apenas engarrafada. Gelo também (feito com água da torneira).
4. Lanches não perecíveis: 2–3 porções se medicação exige alimento. Sem geladeira: evite frutas/verduras frescas.
5. Alimentos bem cozidos: nada de cru (peixe, carne, vegetais). Evite comida de rua.