Como baixar a pressão arterial naturalmente com Ervas

A hipertensão arterial é uma doença comum , especialmente com a idade. Embora muitos medicamentos são eficazes para diminuir a pressão arterial alta, algumas pessoas preferem atingir esse objetivo , naturalmente . Além de exercícios e modificações de dieta , ervas pode ser um método alternativo para redução da pressão arterial elevada. Coisas que você precisa
Alho
Boldo deixa ou frutos secos
Ginkgo biloba
chá verde & suplementos Hawthorn
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Adicione o alho a sua dieta. Algumas pessoas podem experimentar uma queda dos níveis de pressão arterial elevada quando consomem alho, embora os efeitos variam de pessoa para pessoa. Você pode usar o alho cru em sua cozinha ou comprar cápsulas de alho a partir de uma loja de alimentos saudáveis .
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baixar a pressão arterial com mirtilo ervas, um fruto da família de mirtilo. Faça um chá quente, uma bebida gelada ou comer o fruto seco para colher os benefícios deste suplemento.
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Adicione ginkgo biloba ao seu regime diário . Esta erva popular tem propriedades antioxidantes que podem reduzir a pressão arterial, melhorar a sua circulação. Ginkgo está disponível em várias formas, incluindo extratos , as folhas para fazer chá, comprimidos e cápsulas.
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Beber chá verde ricos em antioxidantes para trazer a sua pressão arterial para níveis saudáveis. Escolha o chá verde descafeinado sobre chás com altos níveis de cafeína para minimizar os efeitos adversos sobre a saúde .
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Trate sua pressão arterial naturalmente com espinheiro . As cápsulas e extratos são feitos com as folhas e flores da planta espinheiro . As dosagens variam dependendo do tipo de preparação que você escolher, assim que ler os rótulos cuidadosamente.