Liver Cleanse Dieta Suplementos

O fígado é um órgão complexo e vital que serve para várias funções valiosas . Pesando cerca de três ou quatro quilos, o fígado é o maior órgão do corpo humano e se saudável é uma cor vermelho escuro devido a todo o sangue constantemente fluindo através dele. Como os filtros de fígado e neutraliza toxinas prejudiciais , é constantemente em risco de contaminação. Usando um regime de desintoxicação do fígado em uma base regular pode ajudar a manter a saúde do fígado . Por que limpar o fígado ?

O fígado executa mais de 500 funções vitais. Alguns dos mais importantes destes incluem filtragem do sangue , eliminação de toxinas e produtos residuais , armazenar nutrientes vitais , e produção de colesterol e de proteínas para o transporte de gordura . Você pode precisar de uma limpeza de fígado , se você está percebendo sintomas como prisão de ventre , alergias, fadiga , insônia, ondas de calor , inchaço, pressão arterial alta ou baixa o metabolismo. Se você limpar seu fígado você pode observar melhor digestão e absorção de vitaminas e minerais, redução dos sintomas de alergias, sono mais tranqüilo , pressão arterial e melhorou os níveis de açúcar no sangue. Há uma série de suplementos que você pode usar para limpar o fígado .
Milk Thistle

cardo de leite ( Silybum marianum ) tem sido testado e confiável ao longo dos séculos como um medicinal erva . Ele contém um chamado silimarina flavonóide que protege o fígado de toxinas e é também um antioxidante significativa . A silimarina tem sido mostrado para ser 10 vezes mais potente do que a vitamina E e também é capaz de aumentar o próprio antioxidante do fígado , glutationa . Ele também pode encorajar o fígado se reparar pelo crescimento de novas células . Leite extracto de cardo demonstrou ser benéfica no tratamento de vários tipos de doenças do fígado incluindo hepatite e cirrose . Ele também pode ajudar a prevenir cálculos biliares. Cardo de leite está disponível em comprimidos , sementes secas e extrato fluido .
Dandelion Root

Dandelion ( Taraxacum officinale ) , embora considerado por muitos como uma erva daninha, tem sido usada por ervanários para um longo período de tempo . Uma das suas utilizações mais amplas é como um remédio fígado . Mais vulgarmente , a raiz é utilizado e o ingrediente activo é conhecida como colina . Em relação ao fígado , demonstrou-se a estimular o fluxo de bilis , que carrega as toxinas lipossolúveis armazenados a partir do fígado . Dandelion raiz está disponível em comprimido, pó ou formas extrato fluido .
Spirulina

Spirulina é composta de uma única célula algas azul-verdes que são embalados com 10 vitaminas , oito minerais , dezoito aminoácidos essenciais e não essenciais , de uma proteína completa e uma série de minerais valiosos , incluindo ferro , cálcio , magnésio , potássio e cobre . Promove processos de desintoxicação naturais do corpo deixando-o sentir mais energético , mais feliz e mais apto . Ele também restaura o equilíbrio natural dos nutrientes que seu corpo precisa e estimula o sistema imunológico . Spirulina também podem ajudar a limpar o fígado de metais pesados.

Outras maneiras de limpar o fígado

• Mantenha uma dieta saudável. Reduza as gorduras saturadas e gorduras trans , e comer muitas frutas frescas e legumes crus ou cozidos no vapor. Não pule as refeições . Não comer em excesso . • Beba muito líquido . Para a função hepática ideal você deve beber entre oito a 12 copos de água filtrada por dia . • Manter os níveis de açúcar saudáveis. Evite comer grandes quantidades de açúcar refinado, como o fígado vai converter isso em colesterol e gordura . • Evite alérgenos alimentares . Mantenha tudo o que perturba o seu estômago longe de seu prato. • Manter os níveis de proteína saudáveis. Obter proteína a partir de diferentes fontes , incluindo frango , legumes, peixe e ovos . • Coma muita fibra. Isto irá manter o seu sistema digestivo saudável e prevenir a constipação .