Reconhecimento de Insolação e Resposta de Emergência: Guia Rápido de Ação

Insolação = Emergência Médica

Temperatura central ≥ 104°F (40°C) + disfunção do SNC (confusão, convulsões, coma). Ligue para o 911 imediatamente.

Ações Imediatas (Enquanto Espera pelo EMS)

1. Mova-se para um ambiente fresco: sombra, veículo com ar condicionado, edifício.
2. Remova o excesso de roupas: facilita o resfriamento evaporativo.
3. Resfriamento agressivo: Padrão-ouro: Imersão em água fria (CWI) 35–59°F (2–15°C) – banheira, piscininha, lona com água gelada. Se não disponível:
   • Bolsas de gelo no pescoço, axilas, virilha (grandes leitos vasculares).
   • Lençóis frios molhados + ventilação (evaporativo).
   • Soros IV frios (se EMS).
4. Monitore a temperatura central: (retal/esofágico ideal); pare o resfriamento em 101–102°F (38,3–38,9°C) para evitar excesso.
5. Via aérea/respiração: posição de recuperação se inconsciente; O₂ se disponível.
6. Acesso IV e fluidos: o EMS iniciará soro fisiológico/Ringer lactato; evite super-ressuscitação.
7. NÃO dê antipiréticos: (paracetamol/AINEs ineficazes; risco de hepatotoxicidade).
8. NÃO dê líquidos por via oral: se estado mental alterado (risco de aspiração).

Grupos de Alto Risco

• Crianças, idosos, obesidade, doença cardíaca, anti-hipertensivos (betabloqueadores, diuréticos), estimulantes, álcool.

Prevenção

• Hidrate-se antes/durante/depois da atividade; reposição de eletrólitos.
• Aclimatem-se por 7–14 dias ao calor.
• Programe o esforço para as horas mais frias; use roupas leves, soltas, com proteção UV.
• Sistema de companheiro – observe uns aos outros.

Insolação é prevenível. Reconhecimento + resfriamento rápido = sobrevivência.