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Sinais e Sintomas de Insolação (Sunstroke/Heatstroke): Guia Completo de Reconhecimento e Ação

Definição

Insolação = falha do sistema termorregulador por exposição a altas temperaturas. Corpo não elimina calor excessivo (atividade vigorosa ou ambiente muito quente).

Quem Corre Mais Risco

• Crianças, idosos, atletas, diabéticos, alcoólatras, não aclimatados
• Medicamentos aumentam suscetibilidade — consulte médico antes de calor extremo

Sinais Iniciais

• Temperatura corporal elevada
• Pele MUITO seca ou desidratada
• Pulso rápido
• Cefaleia
• Tontura
• Exaustão
• Náusea ou vômito

Sintomas Graves (Progressão)

• Confusão mental
• Hiperventilação
• Cãibras corporais
• Espasmos dolorosos membros
• Convulsão
• Coma

Não tratado → dano orgânico → morte. TRATE AO PRIMEIRO SINAL.

Conduta se Insolação Acontecer

1. Área sombreada + LIGUE 192
2. Remova roupas + água fria na pele
3. Bolsas de gelo: axilas + virilha (promove suor)
4. Líquidos para hidratação — NÃO em excesso (vômito → piora desidratação)

Prevenção

• Hidratação constante (muito líquido)
• Temp. corporal normal em atividade externa
• EVITE álcool e cafeína (desidratam)
• Roupas claras, soltas
• Pausas frequentes: beber + hidratar