Maneiras de reduzir Triglicerídeos

Os triglicerídeos são células de gordura no corpo que , se não controlada, pode levar a uma variedade de condições de saúde perigosas . Níveis de triglicérides saudáveis variam de 100mg/dL para 199mg/dL . Altos níveis de triglicerídeos pode levar a acidente vascular cerebral e doenças cardíacas. Os ataques cardíacos podem ocorrer como um resultado de triglicéridos de bloqueio das artérias . Níveis elevados também pode ser indicativa de doenças hipotiroidismo , hepáticos e renais e diabetes tipo 2 não tratado . Triglicéridos pode ser reduzida , mantendo um estilo de vida saudável e evitando certos alimentos . Em alguns casos, os medicamentos devem ser tomados . Coisas a evitar

Triglicerídeos originam de carboidratos que se convertem em glicose . A glicose se transforma em glicogénio , o qual é utilizado por músculos em todo o corpo . Níveis de excesso de glicogênio se tornar triglicérides , muitos dos quais se acumulam no sangue. A principal maneira de reduzir os triglicéridos em seu corpo é , limitando a quantidade de carboidratos em sua dieta. Muitos pacientes com altos níveis de triglicérides optar por dietas de baixo carboidrato , como a Atkins, para ajudar a reduzir os triglicéridos . Ingestão

Açúcar deve ser limitado , porque ele também é transformado em glicose quando consumidos . Evite bebidas alcoólicas , uma vez que , também, acaba sendo convertido em glicose

colesterol e triglicérides , muitas vezes andam de mãos dadas . ; se um indivíduo tem altos níveis de triglicérides , ele provavelmente tem níveis elevados de colesterol. Consumir não mais de 300 miligramas de colesterol por dia.

Evite óleos hidrogenados e gorduras trans encontrados em muitos alimentos embalados e processados . As gorduras animais encontradas naturalmente em carnes e ovos podem ser consumidos com moderação.

Vitamina C e ômega- 3 os ácidos gordos deve ser incluído como parte de uma dieta saudável para reduzir triglicérides e colesterol .

medicamentos

Quando uma dieta low-carb saudável não é suficiente para reduzir os altos níveis de triglicérides , o médico pode prescrever um medicamento complementar. Medicamentos de colesterol são geralmente usados para tratar os triglicéridos . Se um paciente tem colesterol elevado juntamente com triglicérides elevados , as estatinas normalmente serão prescritos . Se um paciente não tem colesterol alto, fibratos e niacina serão prescritos . Tome os medicamentos conforme as instruções.