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Pressão alta e menopausa

Ganho de peso

Menopausa altera metabolismo de gordura. Gordura abdominal sobrecarrega órgãos, especialmente o coração → bombeia mais forte → altera ritmo → hipertensão.

Perda de energia

Metabolismo lento → fadiga. Inatividade reduz trabalho cardíaco; esforço súbito após longo repouso estressa coração → picos de pressão.

Depressão

Desequilíbrio hormonal ou envelhecimento → depressão. Estresse/depressão elevam pressão; pode exigir medicação para ambos.

Álcool e tabaco

Algumas mulheres iniciam uso para comemorar ou aliviar sintomas. Ambos estressam coração → hipertensão e doença cardíaca.

Monitore sua pressão

• Meça regularmente.
• Dieta rica em fibras, baixa em gordura.
• Atividade física diária.
• Converse com médico sobre preocupações.