Quais são as funções de Omega 3

? Ácidos graxos ômega-3 são importantes para a saúde humana , mas o corpo não produzi-los , de acordo com a Universidade de Maryland Medical Center. Estes ácidos podem ser encontrados nos óleos de salmão , atum , linguado e nozes . Colesterol

dietas ricas em ômega- 3 os ácidos gordos têm sido mostrados para aumentar o HDL ("bom colesterol") , de acordo com a Universidade de Maryland. Os óleos de peixe ricos em omega -3 foram mostrados para diminuir o LDL ("mau" colesterol) .
Pressão Arterial

ácidos Omega-3 pode reduzir a pressão arterial elevada significativamente , de acordo com a Universidade de Maryland . Esta informação foi recolhida a partir de 17 ensaios clínicos , informações sobre os estados do Web site da universidade.
Doença cardíaca

Omega- 3 os ácidos gordos reduzir o colesterol alto e hipertensão pressão , o que reduz o risco de doença cardíaca . Dietas ricas em ômega-3 reduz o risco de morte depois de um ataque cardíaco, de acordo com a Universidade de Maryland.
Perda de peso

Muitas pessoas que estão acima do peso têm alta colesterol e pobre controlo do açúcar no sangue , de acordo com a Universidade de Maryland . Omega- 3 os ácidos gordos podem ajudar a aliviar esses problemas quando conjugada com o exercício regular.
Depressão

Falta de Omega -3 os ácidos graxos no organismo pode levar à depressão, de acordo com a Universidade de Maryland Medical Center. Os ácidos pode aliviar a depressão em algumas pessoas.