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Promoção da saúde na doença arterial coronariana

Controlar comorbidades

PA normal, colesterol controlado, glicemia alvo (diabéticos).

Exercício e controle de peso

30–60 min, vários dias/semana (após avaliação médica). Perder peso se cintura >102 cm (homens) ou >88 cm (mulheres).

Dieta cardioprotetora

Reduzir gorduras saturadas/colesterol. Aumentar frutas, verduras, peixe (1-2x/semana). Fibra: 20–35 g/dia.

Redução do estresse

Relaxamento muscular, respiração profunda (Mayo Clinic).

Parar de fumar

Tabaco estreita artérias e eleva risco de infarto. Programas de cessação se necessário.